Lucas och Emilia
Inte fotat på jättelänge men idag var kameran framme och tog lite kort på Emilia och Lucas som skulle på studentbal. Så himla fina!
NUDE
Sweater- hunkydory, Nail polish- OPI, Skinny jeans- Lindex, Bracelet- Saint Laurent, Shoes- Steve Madden, sunglasses- Stella Maccartney
Random moments
Helgmys
Happy
Breakfast
Frukost är det bästa jag vet!
Frulle och nya bars
Dagens frukost, protein och fibergröt med kanelstekta äpplen!
Sedan testade jag ett nytt recept för egna proteinbars. Mina förra blev gudomliga men har inte testat dessa ännu. Ska smaka snart!!! Nomnom
Kvargglass
Första träningspasset efter ett litet uppehåll! Det blev axlar och biceps på dagens schema. Därefter unnade jag mig lite kvargglass som jag rörde ihop innan jag stack till gymmet.
Glassen är gjord på. 500 g 0,3 % kvarg, 2 ägg där jag separera gulan från vitan, 2 dl hallon som jag kokade upp tillsammans med funlight raspberry och 1 msk stevia. Därefter rörde jag ihop kvargen, gulan och hallonen och vispa hårt. Vitan vispa jag försig till ett hårt skum som jag sedan försiktigt blanda i den andra smeten så att inte luften ska gå ur. Sen in i kylen ca 2 timmar!! Yummy!
Barcelona & lloret de mar
Studentresa
Jag är så lycklig just nu. Jag kan lägga dessa otroligt jobbiga stressdagar bakom mig och klappa mig själv på axeln och berömma mig själv, att jag faktiskt kämpat på och inte gett upp. Nu väntas en förbannat härlig resa i Barcelona med världens underbaraste klass! Let's do this one last time!!
Biceps/triceps
Även fast att energin inte alltid finns där så lyckas den alltid få sig en liten kick när jag sätter foten i gymmet. Idag blev det ett biceps/triceps pass. Jag kör lite extra armar nu inför balen. Vill inte ha några tråkarmar. Tränade armar är så jävla snyggt! Jag är inte riktigt där ännu men mina muskler börjar sakta men säkert träda fram. Till hösten ska jag börja köra mycket mer styrka! Nu försöker jag köra lite allround. Idag blev det som sagt ett riktigt bra armpass, efter det körde jag 5 km löpning på bandet och lite mage mot slutet. Jag kröp nästan hem. Blev riktigt trött idag! Nu kan jag lägga mig och känna mig nöjd över dagens insats!
Forever
Tillsammans är vi starka. När en vänskap ställs inför svåra prövningar tror jag att man kommer ut starkare än någonsin.Trots det att man säger saker man inte menar ibland, eller gör dumma saker som man ångrar så ligger det en vänskap bakom allting som värderas till något viktigare än att förlora varandra i stormen. När man är ledsen och besviken kan man ta fram ett fint minne som gör att leendet blir större och större och helt plötsligt har man glömt av anledningen till att man var arg från första början. Det finns vissa människor som istället bestämmer sig att sluta kämpa och välja andra människor runt omkring som du tror kan ersätta din bästa vän. Men sanningen är den att det inte går att ersätta en bästavän, det finns ingen som kan ta den platsen. Det finns ett ordspråk som lyder "Det är bra att ha få vänner och många bekanta - och att veta vem som är vad!" Det är verkligen sanningensord. Jag blir så trött på vissa personer som tror att de kan hoppa bland sina vänner hela tiden. Den som håller sig god vän med alla är inte vän med någon i mina ögon. Det låter lite hemskt men baktanken men det är att det blir svårare att urskilja vilka man kan lita på och inte. Som min kloka vän sa till mig:
- Best friends are like diamonds, precious and rare. False friends are like leaves, found everywhere.
Vitt rött och marint
Sweater- Topshop.com, Nail polish- Essie, Skinny jeans- Esprit, Bracelet- Marc Jacobs, Shoes- Steve Madden, Blazer- riverisland
Morris
Istället för att klaga på det fruktansvärda vädret och min huvudvärk tänkte jag posta några inspirationsbilder från Morris. Den kavajen som modellen har på sig på första och sista bilden har jag testat tre gånger utan att köpa den. Jag har en liten "crush" tror jag. Hade jag haft lite extra pengar över så hade den hängt i min garderob! Så himla fin och den hade passat perfekt till mina klänningar i sommar!
Nyttig chokladmousse
Idag har det inte varit någon bra dag överhuvudtaget. Jag fick en ny medicin igår som jag inte svarade så bra på. Har varit yr och mått illa hela dagen och inte kunnat äta så mycket men jag gjorde precis en underbar chockadmousse. Den är gjord på 1,5 dl proteinpulver, 1 banan, 1 dl kvarg, 1 ägg, 2 msk kakao, 1,5 msk stevia. På toppen kokade jag mixade bär och blandade i 2 msk stevia och 2 dl kvarg! Super god!
Nu ska jag krya ner i sängen. Det blev ingen träning idag men jag hoppas att jag mår bättre imorgon så att jag kan köra ett bra armpass. Nightinighti
Work hard!
Två pass avklarat! 13 km crosstrainer och ett ryggpass med min love.
Ledig, bikini, frossa
En ledig dag. Fy så skönt! Jag var vrålhungrig när jag steg upp i morse. Det blev två ägg, två knäckemackor, kvarg och färskpressad juice. Efter det har jag pluggat lite och provat mina bikinis inför nästa vecka. Jag tror aldrig att man kan vara riktigt nöjd över sin kropp men jag känner mig mer nöjd nu än vad jag gjorde för några månader sedan. Jag har alltid varit rätt smal över bysten, armarna och midjan men allt mitt "fett" sätter sig på låren och rumpan. Det är sjukt svårt att träna bort och vissa har det svårare än andra. Det är inte omöjligt men det tar tid och ansträngning. Jag är en bit på vägen men absolut inte i närheten av så tränad jag vill vara. Men det är bara att kämpa vidare. Jag har i alla fall minskat fettmassan med några procent sedan i höstas! Som lite belöning på detta så ska jag unna mig en fika med mina nybakade protein-chokladbollar! Mums!
So true!
It is almost easier to deal with someone who you know from the start is not on your side than someone who you thought was a friend but is really not.
prom dress
Idag har det varit en fullspäckad dag. Började morgonen på sahlgrenska. Fick reda på lite positiva provsvar. Ska skriva mer om det men min detox gjorde sitt! ;) Efter det så blev det en snabbis till skolan sedan körde jag upp till skövde för att sy upp min (nya) balklänning. Japp jag la ner klänningen från Gino Cerutti. Modellen var helt fel och när jag hittade den här i stället som kändes mycket mer mig, satt helt perfekt och dessutom var rosa, hallå rosa??!!! Det var ju faktiskt inget svårt beslut. Så nu har ni fått en liten sneakpeak på min nya balklänning som är sååå fin! Är riktigt nöjd faktiskt! När den var färdig så åkte jag och mamma tillbaka till lerum och då gick jag direkt till gymmet för att svettas lite blod. Fyfan vilket pass det blev idag. Jag och Emma körde på riktigt bra idag alltså! Nu är jag så trött så vet inte vart jag ska ta vägen! Bums i säng!! Godnatt.
Ett till tips på ett perfekt mellanmål. En burk kvarg, funlight, nötter och frukt! Perfekt innan som efter träning!
Oh so happy!
Min älskling kom förbi igår och plockade upp mig i sin nya bil. Aldrig sett honom med ett sånt leende på läpparna. Killar och bilar alltså, det är en ekvation vi tjejer inte kan förstå men jag blev så glad för hans skull. Vi åkte en tur till bomulsfabriken och shoppade lite. Eller joakim shoppade och jag fick sätta lås på min plånbok. Måste lära mig att spara lite! Får hålla i pengarna tills nästa vecka då det blir barca! So excited!
Ett litet tips på världens godaste, nyttigaste och energigivade mellanmål - mina egengjorda bars med en chokladshake vid sidan om. Släng brödet och gör mina bars istället ;)
Dresscode today
Vita jeans - Gina | Ormskinnsblus - Michael Kors | corallfärgat naglack - Essie
Våren?
Vår-fräscht! Idag ska jag fixa till mina naglar så att dom blir lite vårfina. Helgen blev inte lika solig som jag hade hoppats på men i veckan så kommer vårkläderna tas fram oavsett om det är kallt och molnigt! Nu är det dags med riktig vår!!
Life is a funny thing
Life is a funny thing for sure! I natt så låg jag vaken länge och kom att tänka på vad jag önskade mig mest av allt vid samma tid förra året. Det mesta jag önskade mig då har jag lyckats med. Hur fantastiskt är inte det? Några jobbiga månader i början av året fick mig att sätta upp små mål som jag skulle klara av. Vilket jag nu har gjort! Men listan fylls sakta men säkert på i takt med nya utmaningar och mål. I natt kom jag även att tänka på hur mycket man förändras som person med tiden. Visst, man har väl samma värderingar och till stor del samma personlighet men jag prioriterar inte samma saker nu som jag gjorde för bara ett år sedan. Allt som verkade så viktigt då skiter jag fullständigt i nu. Nu ligger allt fokus på studenten och framtiden. Jag har redan nu sökt in till högskolan, vilket jag aldrig trodde att jag skulle göra med en gång. Min dröm var att sticka till LA och leva livet kombinerat med college. Det är i och för sig något jag fortfarande kan tänka mig men nu ser jag mitt liv här hemma ett tag till. Sen vad som händer här näst vet man aldrig men den här sommaren kommer nog påverka vad jag vill göra till hösten/vintern. Om jag kommer in på högskolan kanske jag pluggar ett år och därefter tar ledigt och reser lite.Första steget på vägen är studenten. 45 dagar kvar. Hur sjukt? Goooood I´m happy!
Proteinbars
Mina bars blev gudomliga! Hur lätta som helst att göra. Jag blandade i allt i en bunke och rörde ihop till en hyfsat jämn smet. I mina bars hade jag: 2 dl havregryn, 4 msk kokosfett, 1/2 dl russin , 1 dl mjölk, 1 dl choklad-proteinpulver, 1 msk honung, 1/2 dl hackade mandlar, 1/2 dl hasselnötter, 3 msk stevia, 50 g 89 % choklad.
Chokladen smälte jag på spisen (vattenbad) Sedan hällde jag det över smeten som jag hade lagt på bakplåtspapper i en form. Efter det la jag in formen i kylen i ca 30 minuter för att de skulle stelna lite innan jag skar upp i små bitar. Perfekt efter träning eller till kaffet! Mums
Idag har jag dock syndat. Jag köpte mig en stor påse lördagsgodis men det förtjänade jag efter denna veckan med hårt slit. Nästa vecka blir det ännu mer träning och ännu nyttigare mat!
Träning + proteinbars
Idag gick jag upp hyffsat tidigt och ställde mig på crosstrainern. Det blev 12,5 km morgoncardio innan frukost. Efter det körde jag pass nummer 2 på gymmet med Emma. Det blev lite armar/axlar och nu är jag helt slut. Trots trötthet har jag slängt ihop några egengjorda proteinbars som står i kylen just nu. Cant´t wait to have one. Recept kommer!
Foodporn + recept
Igårkväll frossades det rejält med världens godaste ceasarsallad, vin, ost&kex, popcorne you name it! Tyckte dock att jag var värd det efter ett riktigt bra intervallpass på gymmet! Sedan smakade vi på min protein-cheesecake som var helt ljuvlig. Ett riktigt bra tips till i sommar då man vill njuta av glass i stora lass men ändå vara nyttig.
Cheesecaken är gjord på:
500 g 0,3 % kvarg
300 g Philadelphiaost light
4 st ägg
1/2 dl funlight tropisk
1/2 dl stevia
Passionsfrukter- så många man vill ha! (Jag hade 3 st i smeten och 2 på toppen av tårtan)
Blanda kvargen, philadelphiaosten, ägggulan, funlight och stevia i en bunke och vispa upp med elvisp. Vispa sedan äggvitorna till en hård "fluff" som du sedan blandar i den andra smeten försiktigt så att inte luften försvinner.
Lägg sedan smeten i en form. Jag la fullkorns-digestive i botten på tårtan men det behövs inte om man bara vill äta den som glass. Ställ in i frysen i ca 2 timmar för att stelna.
Innehållet går självklart att variera. Jag gjorde ungefär samma glass utan botten för några dagar sedan och hade i hallon som jag kokade upp på spisen tillsammans med stevia och funlight raspberry. Ett annat alternativ hade varit med vaniljextrakt och funlight strawberry och toppa glassen med färska jordgubbar. Vilken sommardröm!
Protein cheesecake!
Jag har precis slängt ihop kvällens efterrätt. En riktig protienbomb! Eftersom att jag tränar rätt mycket så behöver ju kroppen både protein, fett och kolhydrater i måttlig mängd. Det här är en helt sockerfri cheesecake (förutom sockret från passionsfrukterna) men dom kolhydraterna lär jag behöva när jag kommer hem från gymmet sen! Cheesecaken är gjord på kvarg, 4 ägg, philadelphiaost light, funlight med smak tropisk och 4 st passionsfrukter! Nu har jag slängt in den i frysen för att stelna under tiden jag och Joakim går till gymmet och kör ett killer-pass! Recept kommer! ;)
Steve Madden
Jag har alltid velat ha dom perfekta röda klackarna men har aldrig hittat några som faller mig i smaken. Men när jag hittade dessa så var det kärlek vid första ögonkastet! Happy girl! Jag hittade ett par Steve Madden klackar i LA när jag var där och ville verkligen ha dom och enda sedan jag åkte hem så har jag ångrat att jag inte köpte dom men nu har jag mina alldeles egna SM klackar på skohyllan! Sweet!
Ny bloggdesign!
Sannasrum
Min lilla blogg har inte varit prio nummer 1 de senaste men jag tänkte börja updatera lite mer faktiskt. Nu när studenten börjar närma sig är det en rolig tid att komma ihåg och jag har ju min blogg som en slags dagbok för framtiden. Med ny start och nya tag ville jag ha en lite finare design och
Sanna har lagt upp några riktigt fina och stilrena designer på sin blogg som man får använda och fixa till lite om man nu vill göra den lite mer personlig. Jag har använt hennes designer innan och hon är så himla duktig! Så gå in och kika! Kram så länge!
Good night!
Dags att hoppa i säng. Helgen kommer närmre och prognosen tyder på att jag får min härliga sol! Couldn¨t be more excited! Nu är all min energi slut för idag. Körde på crosstrainern 40 minuter och lite benövningar. Jag fick en fråga förut om jag fortfarande kör detox och nope det är jag klar med men jag försöker äta nyttigt och hälsosamt men alla har vi våra dagar. På lördag planerar jag att ha en riktigt gottisdag med både lite lösgodis och ett glas vin! Man måste unna sig i bland. En onyttigdag i veckan av 7 funkar bra för lilla mig! Resterande dagarna håller jag på med GI/ egen diet.
Livsnjutare.
Sol och alldeles underbart! Det här är det bästa med våren. De allra första stunderna på altanen!
